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Herzlich willkommen auf meiner neu gestalteten Seite! Mein Herzenswunsch ist es, viele Informationen bereit zu stellen. Das sind dann meine eigenen Erfahrungen bezüglich Ernährung (vor allem Rohkost) und Lebensweise, aber auch externe Informationen, die ich interessant finde. Viel Spaß! Liebe Grüße  Ein tolles Interview mit einem Mann, der 108 Jahre alt ist. Er ist geistig voll auf der Höhe, kann noch ganz normal gehen (geht jeden Tag 2 Meilen spazieren), hört außerdem noch sehr gut. Sein Essen ist einfach, besteht hauptsächlich aus Gemüse, Früchte (viele Blaubeeren (Heidelbeeren)), etwas Toast zum Frühstück,2-3 x die Woche kleine Portionen Fisch. Er isst 3 x am Tag, letzte Mahlzeit am Nachmittag um 4-5 Uhr. Paul Nison fragt ihn nach den 3 wichtigsten Regeln, um auch so gesund alt zu werden:
Außerdem hält er es für sehr wichtig, sich nicht zu überessen, auf Fastfood komplett zu verzichten. Er isst kein Fleisch, keine Milchprodukte, nimmt jeden Tag Superfood zu sich. Welches Superfood das ist, habe ich leider nicht richtig verstanden (von einem Dr. Shawn???). Er hat auch ein Buch geschrieben, das mit 107 Jahren: http://www.agelesslivemorestore.com/
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