Ein tolles Interview mit einem Mann, der 108 Jahre alt ist. Er ist geistig voll auf der Höhe, kann noch ganz normal gehen (geht jeden Tag 2 Meilen spazieren), hört außerdem noch sehr gut. Sein Essen ist einfach, besteht hauptsächlich aus Gemüse, Früchte (viele Blaubeeren (Heidelbeeren)), etwas Toast zum Frühstück,2-3 x die Woche kleine Portionen Fisch. Er isst 3 x am Tag, letzte Mahlzeit am Nachmittag um 4-5 Uhr. Paul Nison fragt ihn nach den 3 wichtigsten Regeln, um auch so gesund alt zu werden:
- Den Darm sauber halten
- Einen Glauben zu haben
- Tägliche Bewegung
Außerdem hält er es für sehr wichtig, sich nicht zu überessen, auf Fastfood komplett zu verzichten. Er isst kein Fleisch, keine Milchprodukte, nimmt jeden Tag Superfood zu sich. Welches Superfood das ist, habe ich leider nicht richtig verstanden (von einem Dr. Shawn???).
Er hat auch ein Buch geschrieben, das mit 107 Jahren: http://www.agelesslivemorestore.com/
Ich bin fasziniert von Bernando LaPallo!
